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Mehr als die Hälfte der Deutschen zwischen 46 und 90 Jahren hat keine Enkel – und trotzdem wird darüber kaum gesprochen. In dieser Folge gehen Michael und Bertram der Frage nach, was Enkellosigkeit emotional, gesellschaftlich und ganz persönlich bedeutet – und ob man auch ohne Enkel ein erfülltes Leben führen kann.
Michael hat dafür mit der Leiterin einer aktuellen Studie der Universität Siegen gesprochen und den Großelterndienst in Berlin besucht, der seit vielen Jahren enkellose SeniorInnen mit Familien zusammenbringt, die keine Großeltern haben.

Über „Pin, Passwort, Panik – die digitale Herausforderung“ sprechen die beiden Juniorrentner Michael Beck und Bertram Schwarz. Es geht um die Bedienung digitaler Geräte, Social Media und Updates, die viele Ältere immer wieder vor große Schwierigkeiten stellen. Im Gespräch mit der Soziogerontologin Ines Himmelsbach und dem Senior Michael Albrecht, der anderen Personen im Ruhestand das Internet erklärt, werden Wege besprochen, die aus der digitalen Verzweiflung führen. Hilfe ist verfügbar und Kapitulation keine Option. Die digitale Revolution kennt ansonsten keine Gnade. Wer nicht mitmacht wird abgehängt.

Wer reist, lebt länger – sagen australische Forscher. Kann man mit vielen Urlauben tatsächlich Körper und Geist verjüngen? Was macht Reisen mit uns – gerade jenseits der 60? Warum sind wir Babyboomer heute die neue „Reise-Generation“? Bertram und Michael haben sich darüber Gedanken gemacht – bei einer Atlantiküberquerung mit dem Großsegler „Star Flyer“. Mit „an Bord“ der Podcastfolge: der renommierte Tourismusforscher Prof. Martin Lohmann und Cruise Director Peter Kissner.
Eine Folge über Fernweh, Freiheit – und die vielleicht wichtigste Frage im besten Alter: Wann, wenn nicht jetzt?

Rund 37 % der Menschen Ü60 engagieren sich bereits ehrenamtlich – aber wie finde ich ein Ehrenamt, das wirklich zu mir passt und mich erfüllt? Von „Tandem mit Mentee“ bis „Tinder für’s Ehrenamt“: Wir zeigen Wege, wie Babyboomer ihr Wissen und ihre Erfahrung sinnvoll einsetzen können. Außerdem: Warum Ehrenamt gegen Einsamkeit hilft – und wie der Einstieg ganz konkret gelingt. Michael und Bertram sprechen über ihre eigenen Erfahrungen und Michael hat Stefanie Wind vom Unionhilfswerk Berlin und den langjährigen Ehrenamtler Klaus Kemner befragt.

Häufig heißt es: Über Geld redet man nicht. Die Juniorrentner Michael Beck und Bertram Schwarz tun es ausführlich in der aktuellen Folge „Finanzplanung für den Ruhestand“. Sie sprechen mit dem Finanzberater Thomas Wolff vom VermögensZentrum, der vor allen Dingen eine rechtzeitige Planung anmahnt. Er gibt einige Investitionstipps, rät aber von Zockerei vehement ab. Männer reagieren seiner Meinung nach bei Schwankungen im Vermögensstand emotionaler als Frauen, die weit weniger nervös seien. Mit Cornelia Pfützenreuter kommt zudem eine selbstbewusste alleinstehende Frau im Podcast zu Wort, die sich auch finanziell auf den Ruhestand vorbereitet. Sehr offen spricht sie über finanzielle Verluste, die sie...

Die neue Folge der "Junior-Rentner" behandelt das Thema Rückenschmerzen im Alter und wie man präventiv und therapeutisch dagegen vorgehen kann. Nicht Entlastung - wie man früher meinte - sondern Belastung hilft, sagt die Professorin für Physiotherapie Angela Dieterich. Das meint auch Patrik Meier, COO von Kieser Training. Muskeln kennen kein Alter – selbst Menschen über 80 können durch Krafttraining ihren Rücken stärken.

Über "Kein Stillstand im Ruhestand" diskutieren die beiden Junior-Rentner Michael und Bertram in der 2. Folge. Sie sprechen über die unterschiedlichen Gründe, warum Menschen im Ruhestand weiterarbeiten: finanzielle Aspekte, soziale Teilhabe, Anerkennung, Alltagsstruktur und Selbstverwirklichung. Sozialwissenschaftlerin Annette Franke bestätigt, dass Aktivität im Ruhestand zu hoher Zufriedenheit und gesundheitlichen Vorteilen führt. Sie spricht von "später Freiheit“ und stellt ihr "Dreiklangmodell" vor, das einen erfolgreichen Ruhestand durch die Gestaltung von Identität, Beziehungen und gesellschaftlicher Rolle beschreibt. Fast ein Drittel der 22 Millionen Rentnern in Deutschland engagieren sich ehrenamtlich. Als spät berufene Unternehmerin wird Gisela Winkler vorgestellt. Sie hat mit 70 Jahren ihr...

„Die Junior-Rentner“ Bertram und Michael sprechen in der Folge „Sport statt Pillen“ darüber, wie Bewegung und Sport im Alter die Lebensqualität verbessern können.
Nur 10 bis 20 Prozent des Alterungsprozesses werden durch unsere Gene bestimmt, der Rest durch Umwelt und unser Verhalten. Wir haben es also selbst in der Hand, aber nur 13 Prozent der Frauen und 18 Prozent der Männer über 65 treiben regelmäßig Sport. Dabei verlängern sieben Minuten Sport das Leben angeblich um eine Minute.
Doch wie kann ich testen, ob ich etwas tun muss oder fit genug bin für mein Alter? Die Junior-Rentner finden es heraus mit...